Kebugaran Kolam Renang – Tanpa Keringat Menurunkan Berat Badan

Saya sudah mencoba menurunkan berat badan selama saya ingat (hmmm … mungkin sejak lahir?). Saya telah mencoba diet, berolahraga dan bahkan meminum segala macam ramuan penurun berat badan bahkan sebelum saya di sekolah menengah. “Ramuan” ini berkisar dari jus lemon pekat hingga cuka masak hingga galon air. Saya tidak punya uang saat itu untuk makan berlebihan, jadi merampok dapur kami untuk pengobatan rumahan hingga obesitas adalah hal terbaik berikutnya, atau mungkin saya harus mengatakan satu-satunya pilihan saya.

Sebenarnya, saya bukan tipe obesitas yang tidak wajar, bahkan pada kondisi terberat saya, saya tidak terlihat seperti maskot Michelin atau pria marshmallow di Ghostbusters. Saya hanya berperawakan besar. Mungkin, gen saya juga yang harus disalahkan atas metabolisme yang lambat karena bahkan di bagian paling ringan pun saya tidak pernah “kurus”.

Bagaimanapun, hanya sebagai catatan, saya melewati rute normal dan pilihan untuk makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak, tetapi ketika saya berhenti bergerak, beban datang kembali, dan itu membawa bala bantuan juga! Yang menambah penderitaan saya adalah tulang-tulang saya yang rapuh. Menjadi berat sepanjang hidup saya membebani kaki dan tungkai saya. Saya mulai merasakan sakit dan saya bisa mendengar tulang saya menangis kesakitan setiap kali saya melakukan aerobik berdampak tinggi. Jadi olahraga Taekwondo dan Tinju saya yang lama sudah keluar, sama dengan pergi ke gym setiap hari dan memukul treadmill sampai saya sakit sekujur tubuh.

Dokter saya menyarankan saya untuk fokus pada aktivitas berdampak rendah atau tidak berdampak seperti bersepeda dan berenang. Saya masih bisa melanjutkan keanggotaan gym saya tetapi saya harus memastikan saya tidak melakukan latihan yang mengguncang tulang. Saya juga diberitahu untuk menjauh dari treadmill sejauh mungkin. Bercanda … Saya masih bisa menggunakan treadmill tetapi saya dilarang berlari di atasnya karena itu seperti bunuh diri untuk tendon dan ligamen kaki saya. Aduh!

Saya bukan penggemar bersepeda, terutama jika itu adalah sepeda statis, jadi saya memutuskan untuk hal terbaik berikutnya, berenang. Setelah beberapa lama berenang lap menjadi membosankan jadi saya melanjutkan untuk mencari “water sport” atau aktivitas fitness di kolam renang.

Saya memang menemukan rutinitas kebugaran kolam renang online menggunakan pelampung dan papan luncur, tetapi saya menginginkan lebih. Saya ingin rejimen kebugaran kolam renang total. Sesuatu yang akan memberikan efek terapi yang dibutuhkan kaki saya dan akan membuat saya menurunkan berat badan pada saat yang bersamaan.

Riset internet saya tentang kebugaran kolam menunjukkan pilihan saya. Selain pelampung, saya menemukan pemberat strap-on, dumbel, pelari, ikat pinggang, tabung, mie, dan alat lain yang dapat digunakan di bawah air. Saya juga menemukan rutinitas aerobik kebugaran kolam renang.

Wah, siapa yang menyangka kebugaran kolam renang telah berkembang pesat? Aku tidak. Konsep kebugaran kolam renang saya hanyalah … berenang atau mengarungi air. Saya tidak pernah tahu sampai saat ini bahwa sekarang ada peralatan olahraga yang dibuat khusus untuk digunakan di kolam renang.

Saya bahkan menemukan instruktur yang mengajar kebugaran kolam renang sebagai alternatif penurunan berat badan. Bicara tentang penurunan berat badan tanpa keringat! Ada juga yang melakukan sesi terapi dengan memanfaatkan mekanisme fitness kolam renang. Terapi + penurunan berat badan = kebahagiaan.

Tampaknya industri kebugaran memiliki segalanya dan semua orang terlindungi. Jika Anda seperti saya, kelebihan berat badan tetapi tidak dapat melakukan aktivitas berdampak tinggi yang diyakini dapat menghasilkan penurunan berat badan terbesar, cobalah aktivitas kebugaran di kolam renang. Anda tidak hanya menurunkan berat badan tetapi Anda juga bisa mendapatkan kulit cokelat yang indah saat melakukannya.
Ini benar-benar luar biasa! Sempurna untuk musim panas!

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *